Sonnengelbe Zucchini-Suppe
Aktiv älter werden: Warum Bewegung im Freien zu den wirksamsten Gesundheitsstrategien ab 50 gehört
Viele Menschen betrachten das Älterwerden als einen Prozess, bei dem körperliche Leistungsfähigkeit zwangsläufig verloren geht. Tatsächlich verändert sich der Körper mit den Jahren. Muskelmasse nimmt langsam ab, die Beweglichkeit lässt nach, die Regeneration verläuft langsamer …
Hula-Hoop neu entdeckt: Warum das Kreisen des Reifens weit mehr bewirken kann als nur Kalorien zu verbrennen
Viele Menschen erinnern sich beim Anblick eines Hula-Hoop-Reifens zunächst an ihre Kindheit. Damals war der bunte Kunststoffring ein Spielzeug für den Schulhof oder den Garten. Heute erlebt Hula-Hoop jedoch eine bemerkenswerte Renaissance und hat sich …
Lipödem verstehen und den eigenen Körper entlasten: Wie Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge Ihren Alltag positiv beeinflussen können
Wenn Sie mit einem Lipödem leben, kennen Sie wahrscheinlich das Gefühl, ständig gegen Ihren eigenen Körper anzukämpfen. Vielleicht haben Sie zahlreiche Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt, Mahlzeiten ausgelassen oder intensive Sportprogramme absolviert und dennoch feststellen müssen, …
Wenn der Rücken schmerzt Ursachen erkennen, Entzündungen verstehen und Heilpflanzen gezielt einsetzen
Kennst du das Gefühl, wenn der Rücken plötzlich dichtmacht? Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Ziehen im unteren Rücken, ein Druck im Becken, ein unangenehmes Stechen nach langem Sitzen. Manchmal kommt der Schmerz aber auch …
Das größte Geschenk für Ihr Kind: Wie ein gesundes Selbstwertgefühl ein Leben lang schützt
Jedes Kind kommt mit dem Wunsch auf die Welt, gesehen, angenommen und geliebt zu werden. Schon lange bevor Kinder lesen, schreiben oder rechnen können, entwickeln sie ein Bild von sich selbst. Sie spüren, ob sie …