Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Endlich schwanger. Für viele Frauen beginnt mit dem positiven Schwangerschaftstest eine Zeit voller Vorfreude, Hoffnung und großer Emotionen. Gleichzeitig erleben viele werdende Mütter jedoch etwas, worüber oft deutlich weniger gesprochen wird: Die ersten Schwangerschaftswochen können …
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen begleiten Sie durch die gesamte Schwangerschaft. Sie helfen dabei, Ihre Gesundheit und die Entwicklung Ihres Babys im Blick zu behalten, Fragen zu klären und mögliche Risiken frühzeitig zu erkennen. Wenn der Schwangerschaftstest …
Vom ersten Verdacht bis zum eindeutigen Ergebnis: Erfahren Sie, wie Schwangerschaftstests funktionieren, wann der beste Zeitpunkt für einen Test ist, wie zuverlässig die Ergebnisse sind und was Sie bei einem positiven oder negativen Ergebnis beachten …
Schon vor der Empfängnis spielt Folat eine entscheidende Rolle für die Entwicklung Ihres Babys. Erfahren Sie, welche Gemüsesorten besonders reich an Folat sind, wie Sie Ihren Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit decken können und warum …
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf Kaum ein Nährstoff wurde in den vergangenen Jahrzehnten so kritisch betrachtet wie Fett. Viele Menschen verbinden Fett automatisch mit Gewichtszunahme, erhöhten Kalorienmengen oder Lebensmitteln, die man besser nur …