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Bewegung & Aktivität Gesund & Fit im Alter

Aktiv älter werden: Warum Bewegung im Freien zu den wirksamsten Gesundheitsstrategien ab 50 gehört

Viele Menschen betrachten das Älterwerden als einen Prozess, bei dem körperliche Leistungsfähigkeit zwangsläufig verloren geht. Tatsächlich verändert sich der Körper mit den Jahren. Muskelmasse nimmt langsam ab, die Beweglichkeit lässt nach, die Regeneration verläuft langsamer …