Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Der Blick wandert morgens auf die Wetter-App, doch statt Regenwahrscheinlichkeit und Temperatur interessiert plötzlich nur noch eine Zahl: der UV-Index. Steht dort eine Acht, Neun oder sogar Zehn, verstehen Anhängerinnen und Anhänger des sogenannten High-UV-Tannings …
Deine Leber gehört zu den fleißigsten Organen deines Körpers, denn sie verarbeitet Nährstoffe, reguliert den Zucker- und Fettstoffwechsel, bildet wichtige Eiweiße, speichert Energie und hilft dabei, Medikamente, Alkohol und andere Stoffe abzubauen. Trotzdem schenkt man …
Sie stehen vor einer Gruppe und sollen etwas sagen. Eigentlich kennen Sie das Thema, vielleicht haben Sie sich sogar gründlich vorbereitet, doch plötzlich fühlt sich Ihr Kopf an wie ein Raum, in dem jemand das …
Dieser Artikel ist auf Wunsch einer Leserin meines Gesundheitsblogs entstanden. Sie wollte wissen, wie es nach einer Hüftoperation und der anschließenden Rehabilitation zu Hause weitergeht: Welche Übungen sind sinnvoll? Wie können Sie das operierte Bein …
Ballaststoffe wandern gerade vom stillen Mauerblümchen ins Scheinwerferlicht. Nachdem jahrelang fast jedes Lebensmittel mit einer Extraportion Protein ausgestattet wurde, vom Pudding bis zum Knäckebrot, entdecken soziale Netzwerke nun einen Nährstoff, der bislang deutlich weniger glamourös …
Grün, gesund, grenzenlos? Was Nori, Wakame und Kombu Ihrer Schilddrüse wirklich liefern Algen haben sich in erstaunlich kurzer Zeit vom exotischen Bestandteil einer Sushirolle zum modernen Gesundheitslebensmittel entwickelt. Sie knuspern als Chips aus kleinen Tüten, …