Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Wann haben Sie zuletzt wirklich darauf geachtet, welche Lebensmittel gerade Saison haben? Im Supermarkt ist das gar nicht mehr so leicht zu erkennen. Erdbeeren liegen mitten im Winter im Regal, Tomaten sind das ganze Jahr …
Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und gleichzeitig übergewichtig sind, haben Sie wahrscheinlich schon mehr als einmal gehört, dass Sie abnehmen sollten. Dieser Rat klingt einfach, kann aber schnell entmutigend wirken, weil dabei oft der Eindruck entsteht, …
Vielleicht haben Sie den Begriff „Almond Mom“ in den vergangenen Wochen wieder häufiger auf Instagram, TikTok oder in Elternbeiträgen gesehen und sich zunächst gefragt, was eine Mandel eigentlich mit Erziehung zu tun haben soll. Hinter …
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl: Eigentlich wissen Sie ziemlich genau, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht. Sie wissen, dass Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und möglichst wenig stark verarbeitete Lebensmittel eine gute Grundlage bilden. Sie haben vielleicht …
Wenn Sie Morbus Bechterew haben, kennen Sie vielleicht diese besondere Art von Rückenschmerz, die sich nicht so verhält, wie man es von einem verspannten Rücken erwarten würde. Langes Sitzen oder Liegen macht die Beschwerden häufig …
Ein Gichtanfall kann Sie vollkommen unvorbereitet treffen. Vielleicht war am Abend noch alles in Ordnung und einige Stunden später wachen Sie auf, weil der große Zeh heftig pocht. Das Gelenk ist heiß, gerötet, geschwollen und …