Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Sie liegen endlich im Bett, das Licht ist aus, der Tag könnte nun ganz friedlich enden – und genau in diesem Moment eröffnet Ihr Kopf eine außerplanmäßige Nachtschicht. Plötzlich wird ein Gespräch vom Vormittag Wort …
Eigentlich ist alles da. Menschen, mit denen Sie sprechen können. Ein Alltag, der gefüllt ist. Vielleicht eine Familie, eine Partnerschaft, Arbeit, Termine und Aufgaben. Von außen betrachtet gibt es keinen offensichtlichen Grund, weshalb etwas fehlen …
Was bedeutet es eigentlich, ein Mensch zu sein? Vielleicht denken wir bei dieser Frage zuerst an Vernunft, Sprache, Entscheidungen und all die Fähigkeiten, mit denen wir unser Leben gestalten. Doch wenn wir ehrlich sind, besteht …
Wann haben Sie Ihren Körper zuletzt angesehen, ohne ihn sofort zu beurteilen? Nicht mit dem prüfenden Blick auf Bauch, Beine, Haut oder Haare, sondern einfach als den Körper, in dem Sie leben. Diese Frage klingt …
Kennen Sie diese Sommernächte, in denen Sie abends eigentlich herrlich müde ins Bett gehen und schon wenige Minuten später feststellen, dass an Schlaf irgendwie nicht zu denken ist? Das Kissen ist warm, die Bettdecke fühlt …
Sie liegen im Bett, das Schlafzimmer ist angenehm kühl, die Gewichtsdecke sorgfältig ausgerichtet, das Rotlicht gedimmt und der Schlaftracker einsatzbereit. Auf dem Nachttisch warten Magnesium, Melatonin-Gummibärchen und ein kirschrotes Schlafgetränk. Eigentlich müsste Ihr Körper von …