Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Sie liegen im Bett, das Schlafzimmer ist angenehm kühl, die Gewichtsdecke sorgfältig ausgerichtet, das Rotlicht gedimmt und der Schlaftracker einsatzbereit. Auf dem Nachttisch warten Magnesium, Melatonin-Gummibärchen und ein kirschrotes Schlafgetränk. Eigentlich müsste Ihr Körper von …
Eine straffere Haut, vollere Lippen und definiertere Konturen reichen offenbar nicht mehr aus, denn nun soll auch das Gehirn sein persönliches Wellness-Upgrade bekommen. Magnetimpulse sollen innere Unruhe glätten, farbige Gehirnkarten angebliche Schwachstellen sichtbar machen, Infrarotlicht …
Dieser Artikel ist auf Wunsch einer Leserin meines Gesundheitsblogs entstanden. Sie wünschte sich das Thema ganz konkret so: „Schlaf und Stress “. Eine wichtige Frage, denn Schlaf und Stress sind keine getrennten Baustellen. Sie beeinflussen …
Der Blick wandert morgens auf die Wetter-App, doch statt Regenwahrscheinlichkeit und Temperatur interessiert plötzlich nur noch eine Zahl: der UV-Index. Steht dort eine Acht, Neun oder sogar Zehn, verstehen Anhängerinnen und Anhänger des sogenannten High-UV-Tannings …
Deine Leber gehört zu den fleißigsten Organen deines Körpers, denn sie verarbeitet Nährstoffe, reguliert den Zucker- und Fettstoffwechsel, bildet wichtige Eiweiße, speichert Energie und hilft dabei, Medikamente, Alkohol und andere Stoffe abzubauen. Trotzdem schenkt man …
Sie stehen vor einer Gruppe und sollen etwas sagen. Eigentlich kennen Sie das Thema, vielleicht haben Sie sich sogar gründlich vorbereitet, doch plötzlich fühlt sich Ihr Kopf an wie ein Raum, in dem jemand das …