Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl: Eigentlich wissen Sie ziemlich genau, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht. Sie wissen, dass Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und möglichst wenig stark verarbeitete Lebensmittel eine gute Grundlage bilden. Sie haben vielleicht …
Wenn mir vor zehn Jahren jemand erzählt hätte, dass ich einmal Ernährungsberaterin werde, hätte ich vermutlich so laut gelacht, dass man mich noch zwei Straßen weiter gehört hätte. Nicht, weil ich Ernährung langweilig fand. Sondern …
Wenn Ihr Bauch nach nahezu jeder Mahlzeit spannt, Sie unter Blähungen leiden oder immer wieder mit Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung zu kämpfen haben, kann das den gesamten Alltag bestimmen. Vielleicht überlegen Sie vor jedem Restaurantbesuch, …
Warum Intervallfasten plötzlich überall Thema ist Kaum ein Ernährungskonzept hat in den vergangenen Jahren einen ähnlichen Aufschwung erlebt wie das Intervallfasten. Ob in Gesundheitsmagazinen, sozialen Netzwerken, Podcasts oder wissenschaftlichen Diskussionen, immer wieder wird darüber gesprochen, …