Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Der Sommer hat etwas Besonderes. Die Tage werden länger, die Natur zeigt sich von ihrer farbenfrohesten Seite und auf Wochenmärkten, in Hofläden und Gärten wartet eine Vielfalt an frischem Obst, die viele Familien jedes Jahr …
Viele Menschen wünschen sich, ihren Körper nach stressigen Wochen, einer unausgewogenen Ernährung oder belastenden Lebensphasen bewusst zu entlasten. Begriffe wie Detox, Entgiftung oder Reinigung begegnen uns heute nahezu überall. Dabei reicht die Vorstellung einer inneren …
Wenn Sie an Fenchel denken, fällt Ihnen wahrscheinlich zuerst die markante Knolle mit ihrem leicht süßlichen, an Anis erinnernden Geschmack ein. Manche lieben sie als knackigen Salat oder geschmortes Gemüse, andere verbinden Fenchel vor allem …
Wenn Frauen schwanger werden, verändert sich häufig nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Blick auf Ernährung. Lebensmittel werden plötzlich mit anderen Augen betrachtet. Viele werdende Mütter möchten ihrem Baby von Anfang an die bestmöglichen …
Die Wechseljahre bringen vieles durcheinander. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie plötzlich leichter zunehmen, obwohl Sie sich kaum anders ernähren als früher. Vielleicht schlafen Sie schlechter, kämpfen mit Hitzewallungen oder fühlen sich häufiger müde und …
Viele Männer bemerken irgendwann, dass sich ihr Körper langsam verändert. Die Energie lässt nach, der Muskelaufbau fällt schwerer als früher, die Fettpolster nehmen trotz unveränderter Ernährung zu und die Lust auf Sexualität ist möglicherweise nicht …