Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Ein Pflaster auf den Bauch kleben, ein paar Stunden warten und dem Appetit dabei zusehen, wie er sich höflich verabschiedet: Wenn Abnehmen so unkompliziert funktionieren würde, müsste vermutlich niemand mehr über Ernährungsumstellung, Bewegung, Schlaf, Medikamente …
Ballaststoffe hatten lange ein Imageproblem. Während Proteinshakes mit Muskelbergen warben, Kreatin plötzlich in pastellfarbenen Dosen auf dem Küchentisch stand und Superfoods regelmäßig ihre fünfzehn Minuten Internetruhm bekamen, fristeten Ballaststoffe eher ein Dasein zwischen Vollkornbrot, Verdauungsratgeber …
Viele Menschen kennen das Problem. Sie möchten sich mehr bewegen, fitter werden, vielleicht einige Kilogramm verlieren oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun. Doch bereits nach wenigen Wochen verlieren sie die Motivation. Der Trainingsplan wirkt …