Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Liebe ist eines dieser großen Wörter, die erstaunlich klein aussehen, sobald man sie aufschreibt. Fünf Buchstaben sollen erklären, warum ein bestimmter Mensch plötzlich wichtiger wird als alle anderen, warum eine vertraute Stimme beruhigen kann, warum …
Der Airfryer kann vieles, aber keine Zutatenliste umschreiben Die Heißluftfritteuse hat einen bemerkenswert guten Ruf. Sie benötigt wenig Öl, macht Kartoffeln knusprig, röstet Gemüse und verspricht eine unkomplizierte Küche ohne spritzendes Fettbad. Schnell entsteht daraus …
Die Wechseljahre bringen vieles durcheinander. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie plötzlich leichter zunehmen, obwohl Sie sich kaum anders ernähren als früher. Vielleicht schlafen Sie schlechter, kämpfen mit Hitzewallungen oder fühlen sich häufiger müde und …
Viele Menschen kennen das Problem. Sie möchten sich mehr bewegen, fitter werden, vielleicht einige Kilogramm verlieren oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun. Doch bereits nach wenigen Wochen verlieren sie die Motivation. Der Trainingsplan wirkt …
Warum Intervallfasten plötzlich überall Thema ist Kaum ein Ernährungskonzept hat in den vergangenen Jahren einen ähnlichen Aufschwung erlebt wie das Intervallfasten. Ob in Gesundheitsmagazinen, sozialen Netzwerken, Podcasts oder wissenschaftlichen Diskussionen, immer wieder wird darüber gesprochen, …