Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Ballaststoffe hatten lange ein Imageproblem. Während Proteinshakes mit Muskelbergen warben, Kreatin plötzlich in pastellfarbenen Dosen auf dem Küchentisch stand und Superfoods regelmäßig ihre fünfzehn Minuten Internetruhm bekamen, fristeten Ballaststoffe eher ein Dasein zwischen Vollkornbrot, Verdauungsratgeber …
Ballaststoffe wandern gerade vom stillen Mauerblümchen ins Scheinwerferlicht. Nachdem jahrelang fast jedes Lebensmittel mit einer Extraportion Protein ausgestattet wurde, vom Pudding bis zum Knäckebrot, entdecken soziale Netzwerke nun einen Nährstoff, der bislang deutlich weniger glamourös …
Der Airfryer kann vieles, aber keine Zutatenliste umschreiben Die Heißluftfritteuse hat einen bemerkenswert guten Ruf. Sie benötigt wenig Öl, macht Kartoffeln knusprig, röstet Gemüse und verspricht eine unkomplizierte Küche ohne spritzendes Fettbad. Schnell entsteht daraus …
Schon vor der Empfängnis spielt Folat eine entscheidende Rolle für die Entwicklung Ihres Babys. Erfahren Sie, welche Gemüsesorten besonders reich an Folat sind, wie Sie Ihren Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit decken können und warum …