Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Sie liegen endlich im Bett, das Licht ist aus, der Tag könnte nun ganz friedlich enden – und genau in diesem Moment eröffnet Ihr Kopf eine außerplanmäßige Nachtschicht. Plötzlich wird ein Gespräch vom Vormittag Wort …
Eigentlich ist alles da. Menschen, mit denen Sie sprechen können. Ein Alltag, der gefüllt ist. Vielleicht eine Familie, eine Partnerschaft, Arbeit, Termine und Aufgaben. Von außen betrachtet gibt es keinen offensichtlichen Grund, weshalb etwas fehlen …
Dieser Artikel ist auf Wunsch einer Leserin meines Gesundheitsblogs entstanden. Sie wünschte sich das Thema ganz konkret so: „Schlaf und Stress “. Eine wichtige Frage, denn Schlaf und Stress sind keine getrennten Baustellen. Sie beeinflussen …
Noch vor wenigen Jahren war der Vagusnerv für die meisten Menschen ungefähr so bekannt wie die Bedienungsanleitung eines alten Druckers: Man wusste vielleicht, dass es ihn gibt, hatte aber keinen Grund, sich näher mit ihm …
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper eigentlich ruhig dasitzt, aber innerlich alles weiterläuft? Die Gedanken springen von einem Thema zum nächsten, der Brustkorb fühlt sich eng an, die Schultern sind angespannt und selbst kleine …