Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Ende August verändert sich etwas. Der Sommer ist noch da, manchmal sogar mit richtig warmen Tagen, und trotzdem liegt bereits eine andere Stimmung in der Luft. Das Licht wirkt weicher, die Abende werden ein wenig …
Vielleicht kennen Sie diesen Moment: Der Arbeitstag ist fast vorbei, Sie stehen vom Schreibtisch auf und Ihre Beine scheinen spontan beschlossen zu haben, ungefähr das Gewicht zweier gut gefüllter Einkaufstaschen anzunehmen. Die Knöchel fühlen sich …
Dieser Artikel ist auf Wunsch einer Leserin meines Gesundheitsblogs entstanden. Sie wollte wissen, wie es nach einer Hüftoperation und der anschließenden Rehabilitation zu Hause weitergeht: Welche Übungen sind sinnvoll? Wie können Sie das operierte Bein …
Warum Tai Chi Körper und Geist gleichermaßen stärkt Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, denkt häufig zuerst an Joggen, Radfahren oder Krafttraining. Doch nicht jede Bewegungsform lebt von hoher Intensität oder schweißtreibenden Trainingseinheiten. …
Sie müssen weder besonders gelenkig noch sportlich sein, um mit Yoga zu beginnen Viele Menschen würden gerne Yoga ausprobieren, trauen sich aber nicht. Vielleicht glauben Sie, dass Sie dafür besonders beweglich sein müssen oder komplizierte …
Viele Menschen kennen das Problem. Sie möchten sich mehr bewegen, fitter werden, vielleicht einige Kilogramm verlieren oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun. Doch bereits nach wenigen Wochen verlieren sie die Motivation. Der Trainingsplan wirkt …