Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Was Hitze wirklich mit Ihrer Periode machen kann Die Periode kommt plötzlich eine Woche später, obwohl sie sonst fast pünktlicher erscheint als der Paketbote, mitten im Monat beginnt eine zweite Blutung oder der gewohnte Zyklus …
Deine Leber gehört zu den fleißigsten Organen deines Körpers, denn sie verarbeitet Nährstoffe, reguliert den Zucker- und Fettstoffwechsel, bildet wichtige Eiweiße, speichert Energie und hilft dabei, Medikamente, Alkohol und andere Stoffe abzubauen. Trotzdem schenkt man …
Du stehst im Drogeriemarkt vor einem Regal, in dem sich rosafarbene Waschlotionen, blaue Männergele, duftende Feuchttücher, Intimdeos, pH-regulierende Schäume, beruhigende Sprays und angeblich besonders sanfte Kinderprodukte gegenseitig den Platz streitig machen, und plötzlich entsteht der …
Die bunte Dose, die mehr verspricht als sie halten kann Energy-Drinks wirken auf den ersten Blick wie harmlose Erfrischungsgetränke mit besonders selbstbewusstem Etikett. Sie stehen neben Limonade und Eistee, schmecken süß oder fruchtig und werden …
Gesunde Ernährung soll den Körper stärken, Krankheiten vorbeugen und zu einem guten Lebensgefühl beitragen. Sie darf abwechslungsreich sein, Genuss bereiten und sich flexibel an den Alltag anpassen. Problematisch wird es jedoch, wenn aus dem Wunsch, …
Der erste BH: Viel mehr als nur ein Kleidungsstück Kaum ein Kleidungsstück wird während der Pubertät mit so vielen Gefühlen verbunden wie der erste BH. Für manche Mädchen ist er ein Zeichen dafür, dass sie …