Ernährungsberatung & Gesundheitsblog
Individuelle Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil. Fundierte Informationen, persönliche Begleitung und praktische Tipps für deinen Alltag.
Ein Pflaster auf den Bauch kleben, ein paar Stunden warten und dem Appetit dabei zusehen, wie er sich höflich verabschiedet: Wenn Abnehmen so unkompliziert funktionieren würde, müsste vermutlich niemand mehr über Ernährungsumstellung, Bewegung, Schlaf, Medikamente …
Wenn mir vor zehn Jahren jemand erzählt hätte, dass ich einmal Ernährungsberaterin werde, hätte ich vermutlich so laut gelacht, dass man mich noch zwei Straßen weiter gehört hätte. Nicht, weil ich Ernährung langweilig fand. Sondern …
Viele Menschen kennen das Problem. Sie möchten sich mehr bewegen, fitter werden, vielleicht einige Kilogramm verlieren oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun. Doch bereits nach wenigen Wochen verlieren sie die Motivation. Der Trainingsplan wirkt …
Warum Intervallfasten plötzlich überall Thema ist Kaum ein Ernährungskonzept hat in den vergangenen Jahren einen ähnlichen Aufschwung erlebt wie das Intervallfasten. Ob in Gesundheitsmagazinen, sozialen Netzwerken, Podcasts oder wissenschaftlichen Diskussionen, immer wieder wird darüber gesprochen, …