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Gesundheit Mentale Gesundheit & Wohlbefinden

Warum schlafen wir bei Hitze schlechter? 8 Tipps für erholsamere Sommernächte

Kennen Sie diese Sommernächte, in denen Sie abends eigentlich herrlich müde ins Bett gehen und schon wenige Minuten später feststellen, dass an Schlaf irgendwie nicht zu denken ist? Das Kissen ist warm, die Bettdecke fühlt …

Bewegung & Aktivität

Bewegung vor dem Frühstück: Warum ein aktiver Morgen Ihren gesamten Tag verändern kann

Der Wecker klingelt und wahrscheinlich denken Sie zunächst nicht an Sport. Für viele Menschen beginnt der Morgen mit Müdigkeit, Zeitdruck und der Hoffnung auf die erste Tasse Kaffee. Genau deshalb erscheint die Vorstellung, freiwillig früher …