Bewegung vor dem Frühstück: Warum ein aktiver Morgen Ihren gesamten Tag verändern kann
Der Wecker klingelt und wahrscheinlich denken Sie zunächst nicht an Sport. Für viele Menschen beginnt der Morgen mit Müdigkeit, Zeitdruck und der Hoffnung auf die erste Tasse Kaffee. Genau deshalb erscheint die Vorstellung, freiwillig früher …
Hagebutte bei Arthrose und Gelenkbeschwerden Wie die Rosenfrucht Entzündungen begleiten, Schmerzen lindern und bewegliche Gelenke unterstützen kann
Wenn im Spätsommer und Herbst die Hagebutten an den Rosensträuchern leuchten, sieht es aus, als hätte die Natur kleine rote Laternen angezündet. Sie hängen an Hecken, Waldrändern, Feldwegen und alten Gartenzäunen. Viele kennen sie aus …
Wenn das Nervensystem nach Stille sucht Heilpflanzen für innere Ruhe, besseren Schlaf und mehr Gelassenheit im Alltag
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper eigentlich ruhig dasitzt, aber innerlich alles weiterläuft? Die Gedanken springen von einem Thema zum nächsten, der Brustkorb fühlt sich eng an, die Schultern sind angespannt und selbst kleine …